“Nel buddhismo il suono della campana è considerato la voce del Buddha. Smetti di parlare. Smetti di pensare. Torna al tuo respirare. Ascolta con tutto il tuo essere.
Mentre la ascolti pratica l’inspirare e il rilasciare tutta la tensione che si è accumulata, il rilasciare l’abitudine di correre del tuo corpo e soprattutto della tua mente. Per quanto tu possa essere seduto, molto spesso stai ancora correndo dentro di te”.
Thich Nhat Hanh

Istruzioni per invitare la campana.
La Gatha da recitare:
“Corpo parola e mente in perfetta unione,
mando il mio cuore con il suono di questa campana.
Che tutti quelli che l’ascoltano possano risvegliarsi dalla dimenticanza e dal dolore e toccare la Pace”.

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Dal minuto 28 Thay ci spiega accuratamente come invitare la campana.

 

Istruzioni dettagliate per invitare la Campana (pdf)

(Cliccare sul link sotto per consultare la risorsa)

Link:La campana nello zendo e nei ritiri 3