6a SETTIMANA. Respirare nel cuore dell’emozione
Questa piccola ispirazione Meditazione Seduta/Sdraiata https://youtu.be/jaeCbP2VSvI?si=G5sMngH0q_5LUuR2 Chandra Candiani: “niente“ [...]
5a SETTIMANA Risvegliarsi nel cuore dell’emozione dolorosa
meditazione seduta-sdraiata https://youtu.be/3ZC_SJ-Vitk?si=Is2yb7DDr98sPQOG . Introduzione alla pratica del risvegliarsi [...]
4a SETTIMANA il Respiro che nutre e guarisce
“Il respiro che nutre e guarisce” Introduzione. Silenzio. Meditazione [...]
3a SETTIMANA il corpo abitato, la Postura
Il corpo finalmente abitato. Meditazione/rilassamento. https://youtu.be/l8QhStKF9sY?si=flYXsbLN4dzGfNSs Il corpo abitato. [...]
2a SETTIMANA il Riposo
Riposare nel cuore del sentire. Meditazione seduta/Sdraiata e lettura di [...]
1a SETTIMANA Apertura
Il coraggio di lasciar cadere il dramma, spostandosi dal [...]
Preparazione: Materiali, Meditazioni, Insegnamenti. “Risvegliarsi nella Fretta”
“Questo immenso non sapere“ meditazione seduta/sdraiata e gioco https://youtu.be/NzEZl4TAHJU?si=re9rsPJQCodB9XZ9 [...]
Presentazione. “la Pace nel cuore dell’emozione dolorosa”. La pratica dei Tre respiri
"Scoprire la pace nel cuore dell’emozione dolorosa" 2024 [...]
CHIUSURA: LA SETTIMANA PIGRA
Casa, l’agio naturale. Meditazione seduta/sdraiata https://youtu.be/p7ITt6nY72U?si=MSGxJFKG0_XYXm6U Una [...]
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https://www.youtube.com/watch?v=-9vL3VOUjuo&list=PLD4jXHp-FzsF317L6ipsRUbjH1pGSuPv-&index=6
14-15-16 SETTIMANA Il cibo per la Mente (sensi, volizione, coscienza)
il fiume delle sensazioni. Meditazione seduta/sdraiata https://youtu.be/48iQZmHa3Iw?si=xryRQ1NleJYDnDYd il cibo [...]